走るからには速くなりたい…。

走る楽しさに目覚めたら少しでも速く走れるようになりたい。       こう考えるのは自然なことです。

ランバディはビギナーからベテランまでランナーのレベルアップにオーダーメニューサポートという形で応えます。

トピックス

【チャレンジウィメンズマラソン 募集中です】

チャレンジ・ウィメンズマラソン練習生の募集を始めました!

 

金沢・大阪に続き、ランバディではウィメンズマラソン向けの練習会を

2017年1月から始めます☆

男女問わず20名。

サブ4、サブ5、完走を目指す貴方

一緒に走りませんか?

 

申し込み・詳細は

https://moshikom.com/3984/

【チャレンジ金沢マラソン 今年も開催】

今年は40名のチャレンジ生が、それぞれの目標に向かって頑張っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

【チャレンジ大阪マラソン練習生    募集】

今年から募集要項が変わります。

有料にて全11回の練習会と練習メニューが提供されます。

 

 

 

加えて、伊藤・安川・澤村の三人は、当日大阪マラソンを走りますので、クラスは限られますが一緒に走れるという安心感もついてきます。

(体調不良などにより走れない場合もございます)

始めてのマラソンに限らず「今回こそベスト更新!」と密かに燃えている方!どうぞご応募ください。先着順ですよ!

詳細と申し込みは モシコムから 

https://moshicom.com/1385 

【チャレンジマラソン】

今年もこの季節がやってきました!

ランバデイが行う「チャレンジ大阪マラソン」企画。

写真は過去のチャレンジ生達の写真。

どうですキラキラ輝いているでしょ?

 

【新刊発売されました】

マラソン完全攻略

サブ3・サブ3.15達成トレーニング

 

サブ3、サブ3.15はいずれもレベルが高いタイムですが、近づけば到達したい。掴み取りたいと思うランナーも多いでしょう。

目標達成のために必要不可欠な計画、目的、強度管理・・・など、

練習内容や基本的な考え方を詳細にわかりやすく紹介しています。

記入式7月~のトレーニングカレンダーを設けております。

 

 

 

今からレース本番に向けてお使いいただければ幸甚です。

~全国の書店、ネットストアで販売中~

 

*追記*本の帯。このシルエットは??ランバディ会員や参加者では話題となっておりますが、みなさんおわかりでしょうか?

 

【好評販売中です】

マラソン能力別上達法

サブ3.5・サブ4・サブ4.5

 

マラソンを走る力は短期間では養成できるものではありません。長期的な計画を確実にこなしていくことによって培われます。秋や冬に開催されるレースを目指して、目標とするタイムで走るためのトレーニングを紹介します。

 

~全国の書店、ネットストアで販売中~

 

2016.6.26  

2016第一回布目LSD

練習会結果報告

 

梅雨の真っ最中ながら

からっとした風の吹く、曇天のランニング日和でした。16人(スタッフ含む)で秋以降のレースに向け、脚づくりのLSD。3時間強ねっちり走りました。

次回の布目LSDは7月24日(日)です。

2013.4.22ランニングマガジンクリールで新連載スタート

サブ3.5、サブ4、サブ4.5目標タイム別年間トレーニング計画

新しい連載はフルマラソン3時間30分、4時間、4時間30分を目指す人のための「目標を達成するマラソンメソッド」です。

出来るだけわかりやすく、取り組みやすい物を紙面で提供できるように1年間頑張りますので、読者の皆さん、どうかよろしくお願いいたします。

 

2012.7.8あじさいハイキング終了報告

7月8日日曜日、雨のため一日順延したあじさいハイキング。天気もまずまず、無事終了しました。参加者9名。
詳しい模様は公式ブログをご覧ください。

2012.6.3関西ランニングコースガイドLSD終了報告

6月3日日曜日、朝から曇っていましたが何とか天気は持ってくれました(^o^)関西ランニングコースガイド練習会の第一弾、大川毛馬こうもんLSD無事終了しました。参加者10名。
詳しい模様は公式ブログをご覧ください。

2012.5.12 チャレンジ練習会つつじハイキング終了報告

5月12日つつじハイキング終了しました
5月12日つつじハイキング終了しました

5月12日土曜日、かなり肌寒い一日でしたがチャレンジ練習会の第一弾、つつじハイキング無事終了しました。参加者9名。

詳しい模様は公式ブログをご覧ください。

2012.5.3~5 ランバディGW合宿終了報告

5月3日から5日まで飛騨御嶽高地高原トレーニングエリアでランバディ恒例のGW合宿無事終了しました。参加者15名。

詳しい模様は公式ブログをご覧ください。

ランバディ公式Blog

いとうこーちのブログ