イベント(練習会等)はどなたでも参加できます!

【2017年イベント情報(募集中)】

金曜日は長居で…

長居フライデー練習会 目指そうレベルアップ!

7/21 19:00~

講師:伊藤 嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

   ウオーミングアップ、ドリル練習など毎回多彩な練習内容をレベルに合わせて行います。

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

※希望者には

 18時30分よりワンコイン(500円)「体幹トレーニング」

 20時頃より無料「走った後のストレッチ」 を行います。

 希望の方は、受付時にお申し出ください。  

毎月末金曜日19:00~

ランナーの為の座学

マラソン能力別トレーニング講座

 6/30 19:00~

 7/28 19:00~

 

 講師:伊藤 嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

      目標達成に向けたトレーニング講座とアドバイス

      初心者から国際ランナーまで、すべてのレベルに合わせた講座です。 

7月7日金曜日19:00~ 楽しいウエイトコントロール

 

 ランナーのための食セミナー

「楽しく・速く走れる身体づくりと食事法」

  講師:岡田あき子先生(サブ3ランナー・管理栄養士)

    最近疲れがとれない、走っているのに体重が増える、    

      頑張っているのに結果がでない・・・

     食から見直してみませんか? 

8月4金曜日19:00~ ランナーの為の貧血改善法

 

 ランナーのための食セミナー

「楽しく・速く走れる身体づくりと食事法」

  講師:岡田あき子先生(サブ3ランナー・管理栄養士)

    タイムが伸び悩んでいる方、ダイエット目的で走り始めたのに痩せない方。

    貧血で鉄剤に頼らざるを得ない方・・・食生活を見直してみませんか?

5月~6月 体幹トレーニング(初心者向)    

  5/20 13:30~

  5/21 13:30~

  6/17 12:30~

  6/18 13:30~

 講師:安川沙弥香(ランバディ・ランニング・クラブ講師)

          42.195㎞を走りきる身体を先ずは作りましょう!

      

5月~6月 体幹トレーニング(経験者向) 

 5/19 17:00~

  5/20  15:00~

  5/21  15:00~

  6/16  17:00~

  6/17  14:00~

  6/18  15:00~

 講師:安川沙弥香(ランバディ・ランニング・クラブ講師)

          より高いパフォーマンスを望む方に!

 

 

ランニングキャンプ(合宿)

2017ランバディサマーキャンプ御嶽

 

7/15~7/17

 コーチ:伊藤 嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

     安川沙弥香(ランバディ・ランニング・クラブコーチ)

     奥田 光広(ランバディ・ランニング・クラブコーチ)

 STAFF:澤村桃子

 

 

    

 

秋のレースに向けた脚作り

自分の脚で登る生駒山

あじさい鑑賞&絶品ジェラートマラニック

自然を満喫しながら楽しく走るマラニック。

ゴールには、美味しーいご褒美!ジェラートが待っています。

みんなで走ればあっという間?距離を走りたい方におススメです!

7/9 8時~

 コーチ:伊藤 嗣朗(ランバディ・ランニング・クラブ代表)

 

2017年イベント準備中

ランバディ公式Blog

いとうこーちのブログ